Este método utiliza-se de fundamentos biomecânicos e respiratórios na busca do fortalecimento, alongamento, aumento da resistência muscular e equilíbrio postural, através da aplicação de exercícios com auxílio ou contraposição de molas, associando-os a uma respiração lenta e constante que permite assim a estabilidade da parte central do corpo, propiciando movimentos livres e precisos nos membros superiores e inferiores. Desta forma, alcançamos objetivos traçados com maior perfeição e rapidez.